HSP ARON TEST

Ben je Hooggevoelig?

Instructies: Beantwoord elke vraag op de manier waarop u zich persoonlijk voelt. Omcirkel het bolletje van de vraag aan als het op zijn minst enigszins waar voor je is; niet omcirkelen als het niet erg waar is of helemaal niet waar is voor jou.

Als u een ouder bent die probeert uw kind te evalueren, gebruikt u de test "Is uw kind zeer gevoelig?"

1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
2. Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen.
3. Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
4. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.
5. Ik ben gevoelig voor de effecten van cafeïne.
6. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
7. Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld.
8. Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden.
9. Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek.
10. Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen).
11. Ik schrik gemakkelijk.
12. Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
13. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
14. Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
15. Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows.
16. Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel gebeurt.
17. Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk.
18. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daarvan.
19. Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit.
20. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
21. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen.
22. Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
23. Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.

De zelftest tel de score scoren!

Scoren:

Als je meer dan veertien van de vragen als waar van jezelf hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk zeer gevoelig. Maar geen enkele psychologische test is zo accuraat dat een persoon zijn of haar leven erop zou baseren. Wij psychologen proberen goede vragen te ontwikkelen en beslissen vervolgens over het afsnijden op basis van de gemiddelde respons.

Als er minder vragen over u kloppen, maar uiterst waar, kan dat ook rechtvaardigen dat u zeer gevoelig wordt genoemd. Hoewel er evenveel mannen als vrouwen zijn die zeer gevoelig zijn, beantwoorden hooggevoelige mannen bij het afnemen van de test iets minder items als waar dan vrouwen met een hoge gevoeligheid.

Lees hier meer bij de categorie “Hooggevoeligheid”.

© Copyright 1996 door Elaine Aron