HSP KENMERKEN

De kenmerken van HSP zijn:

• Openheid voor details uit de omgeving, zowel positief als negatief
• Sterke emotionele reactiviteit, zowel positief als negatief
• Diepe informatie verwerking
• Gevoeligheid voor overprikkeling

Een hoog sensitief persoon neemt meer waar uit de omgeving in vergelijking met minder sensitieve personen, en verwerkt deze informatie ook dieper, zowel emotioneel als cognitief. Er zou gezegd kunnen worden dat informatie minder wordt gefilterd, waardoor het meer ‘puur’ binnen komt. Het verwerken van deze informatie kost tijd en daarom vertonen HSP-ers vaak stop-en-check gedrag. Ze pauzeren hun gedrag, observeren hun omgeving, om later gepast te kunnen reageren op de informatie die is binnen gekomen.

HSP-ers hebben vaak een diep en rijk innerlijk leven en ze doen er soms lang over om een besluit te nemen; alle opties worden eerst overwogen. Het verwerken van de informatie kan gepaard gaan met intensieve emoties en gevoelens.

Verder zijn HSP-ers gewetensvol, intuïtief, plichtsgetrouw, loyaal, perfectionistisch, nauwgezet, vriendelijk, invoelend en meelevend. Ze voelen stemming van anderen goed aan en spelen daarop in. Soms kan het daarbij lastig zijn om een onderscheid te maken tussen eigen emoties en die van anderen en om grenzen aan te geven. Ze kunnen intens genieten van de natuur, kunst of muziek, maar verafschuwen geweld, agressie, onrecht en onverantwoordelijk gedrag. Doorgaans functioneren HSP-ers prima. Ze zijn vaker creatief en kunnen genieten van kleine dingen. HSP past echter niet zo goed in onze Westerse maatschappij, waarin individualisme en vrijmoedigheid hoog in het vaandel staan.

Het nadeel van HSP-ers is dan ook dat ze sneller overprikkeld raken wanneer er teveel aan informatie op hen afkomt, waardoor de informatie niet meer verwerkt kan worden. De overprikkeling komt steeds vaker voor omdat we meer in steden zijn gaan wonen en we steeds meer worden blootgesteld aan prikkels via de media, advertenties, 24/7 economie en de digitale communicatie. Er lijkt ook steeds meer van ons verwacht te worden; al onze presentaties worden gemeten en vergeleken. Er zijn hierdoor minder rust momenten. Omdat met name HPS-ers last hebben van de hectiek van onze Westerse maatschappij hebben ze soms het idee dat er wat mis met hen is en worden ze door anderen vaker onterecht beschouwd als introvert, verlegen, angstig persoon. Overprikkeling kan leiden tot diverse psychische en lichamelijke klachten zoals stress, angst, depressie, spanning, hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid etc.