HSP TIPS & TRICKS

Wat is er fijner dan goed in balans te zijn en je lekker te voelen en dit uit te stralen!

Hoog sensitieven mensen hebben meer moeite om in balans te zijn en te blijven dan een persoon zonder HSP. Om het makkelijker te maken je lichamelijk systeem onder controle te krijgen en te houden heeft HSP Punt de beste HSP Tips & Tricks voor volwassenen en kinderen weergegeven die al eeuwen worden gebruikt met mooi resultaat!

Tips

Hoog sensitieve personen en kinderen kunnen ontspannener leven door o.a. de volgende tips.

Accepteer HSP
HSP als kracht en verrijking zien
Zet jezelf in het nu en in het moment
Jezelf op 1 zetten want je bent uniek
Aarden (Zie tricks)
Afschermen voor teveel aan prikkels
De natuur in gaan geeft rust en vernieuwde energie
Op tijd constructieve dingen voor jezelf ondernemen
Stilte en luisteren naar je lichaam geeft je vertrouwen
Positief blijven denken geeft inzicht en oplossingen
In positieve vriendschappen, mensen investeren en het negatieve uitkristalliseren

Tricks

Water drinken: Voor het gebruik van de Tricks is het van belang om een glas water te drinken. Dit om de spieren en daaraan gekoppelde functies te versterken. Als je te weinig water gedronken hebt werken de Tricks niet optimaal.

Afschermen voor prikkels van buitenaf is de methode ballast af te vloeien en je beter te gaan voelen.

Vermijd indien mogelijk locaties, personen waar je te veel prikkels oppakt totdat je zover bent en je hiervoor goed kunt afschermen.
Afschermen! Druk denkbeeldig de prikkels naar buiten door bv. met je hand het stop teken te maken, dit werkt heel krachtig . Het kunnen ook andere manieren / methodes zijn als ze maar bij je passen! Oefen dit regelmatig en je zult merken dat na verloop van tijd het steeds beter werkt en je jezelf kunt afschermen.

Aarding is de beste manier om je lichaam te voelen, stress te reguleren en welbevinden te ervaren.

Aandacht op je voeten richten en voel de soort ondergrond aan de onderkant van je voeten /schoenen (dit zorgt dat je meteen aard met de ondergrond)
Rechter handpalm op Linker handrug leggen (je ademt dan gelijk in je buik)
Linkerhand op voorhoofd en Rechter op de onderbuik leggen (geeft stressregulering en overzicht)
Beiden handen op de buik leggen en ernaar toe ademen (kracht en binding)
Met Rechterhand Linker ellenboog vasthouden (versterking buik en krachtenergie en loslaten spanning)
Je Adem naar je buik en terug naar je neus volgen (algeheel welbevinden en kracht)
Je Linker 4 vingers krommen en ze met je Rechterhand voor je borst vasthouden en de duimen omhoog tegen je lijf houden. (dit is goed om je energie systeem te laten aarden)
Staand je Knieën iets buigen (aarding en gedachten reguleren)
Staand je voeten naar voren, achteren, buiten en binnenkant bewegen (aarding en goed voor je zenuwen en organen)
Zittend voeten naar binnen en dan naar buiten bewegen (souplesse naar jezelf, omgeving en je lijf)
Linkerhand op het Voorhoofd en Rechterhand op de borst en dan naar de borst ademen (geeft aarding in gedachten, hartzeer en het aan en invoelend vermogen).
Rechtervuist naar voren strekken (kracht en gedachteloos)