HSP IS ?

Een hoog sensitief persoon afgekort “HSP” is gevoeliger voor indrukken en prikkels van de buitenwereld dan gemiddeld. De HSP is fijn gevoeliger o.a. voor stemmingen, lichaamstaal van anderen, voor licht, geluiden en geuren. Doordat hierdoor de HSP snel overprikkeld raakt trekt deze zichzelf graag terug. 

HSP is een karaktertrek met vele verschillende eigenschappen die verschillen per persoon. Belangrijk is om er op de juiste manier mee om te gaan anders kan het zowel fysieke als psychische klachten veroorzaken.

Een Hoog sensitief persoon of kind voelt zich anders en heeft op het sensitieve vlak al veel ervaring of triggers zonder de link met hooggevoeligheid te leggen. Belangrijk is dat men inzichtelijk krijgt wat er aan de hand is. Dit kan via de HSP Test, het accepteert en leert omgaan met Hooggevoeligheid. Er is speciale ondersteuning beschikbaar via HSP Tips & Tricks dat ontwikkeld is om beter in balans en je kracht te komen.

HSP is alles behalve negatief het heeft heel veel mooie eigenschappen. Deze karaktereigenschap is vaak erfelijk, het is daarom wenselijk dat ouders de HSP test ook doen.

HSP personen en kinderen zijn creatief, zorgzaam, meelevend, geconcentreerd, hard werkend vanuit gevoel met goede intenties, overziet fouten, snel inzichtelijk en probeert met deze intenties oprechte beslissingen te nemen. Merkt kleine nuanceverschillen snel op in allerlei waarnemingen, zoals kleuren, geuren, sfeer of situaties en bij materialen. Vanuit het hart en gevoel neemt men beslissingen en men denkt vaak na over de diepere zin van het leven. Het is het verwerken van situaties en emoties op dieper niveau. Ook heeft men een sterke connectie met mensen, dieren en de natuur wat rust geeft aan de HSP

Indrukken en prikkels zijn er constant en we nemen ze voortdurend en vaak onbewust op verschillende manieren via onze zintuigen op. 

Er zijn twee varianten: intrinsiek gevoelens en gedachten en extrinsiek smaken, geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, vormen, sferen, en dergelijke. 

Hoog sensitieve personen en kinderen hebben meer tijd nodig om deze indrukken en prikkels te verwerken dan minder gevoelige mensen. Het is nodig dat de HSP de overprikkeling herkent om niet  over z'n  grens te gaan om irritatie of boosheid te voorkomen Het helpt om zich terug  te trekken om de indrukken en prikkels te verwerken en tot zichzelf te komen.

De Amerikaanse psychologe Elaine Aron introduceerde in 1986 de Highly Sensitive Person (HSP), ofwel een Hoog Sensitief Persoon. Aangeboren sensitiviteit was reeds eerder in 1913 door Jung waargenomen als persoonlijkheidskenmerk. Aron heeft het concept opnieuw geïntroduceerd met de boodschap dat hoogsensitiviteit niet alleen nadelige effecten heeft maar vooral of in de eerste plaats ook positieve effecten. Een tijd later verscheen in Nederland het eerste artikel over hoogsensitiviteit.

Inmiddels zijn er diverse boeken van Elaine Aron en andere auteurs omtrent dit onderwerp verschenen. Een echte definitie geven over hooggevoeligheid blijft lastig daar de betekenis voor ieder hoog gevoelig persoon anders is. Een korte omschrijving is dat een Hoog Sensitief Persoon een individu is die gevoelig is voor indrukken en subtielere nuances waarneemt dan gemiddeld. Dit geldt voor zowel negatieve als positieve factoren uit de omgeving.