HSP ARON TEST

Bist du hochsensibel?

Anleitung: Beantworten Sie jede Frage so, wie Sie sich persönlich fühlen. Umranden Sie den Punkt der Frage, wenn es für Sie zumindest etwas wahr ist; kreise nicht ein, wenn es nicht sehr wahr oder gar nicht wahr für dich ist.

Wenn Sie ein Elternteil sind, der versucht, Ihr Kind zu bewerten, verwenden Sie den Test "Ist Ihr Kind sehr empfindlich?"

• Ich bin mir der subtilen Signale in meiner Umgebung bewusst.
• Ich bin von Stimmungen anderer beeinflusst.
• Ich bin sehr empfindlich auf Schmerzen.
• An hektischen Tagen merke ich, dass ich mich an einen Ort zurückziehen muss, an dem ich ungestört alleine sein kann.
• Ich bin empfindlich auf die Auswirkungen von Koffein.
• Ich werde leicht durch Dinge wie helles Licht, starke Gerüche, raues Gewebe oder laute Sirenen überwältigt.
• Ich habe eine reiche komplexe innere Erfahrung.
• Ich fühle mich bei lauten Geräuschen nicht wohl.
• Ich kann tief berührt sein von Kunst oder Musik.
• Ich bin gewissenhaft (ich möchte Dinge nach meinem Gewissen tun).
• Ich habe leicht Angst.
• Ich fühle mich gedrängt, wenn ich in kurzer Zeit viel zu tun habe.
• Ich ärgere mich, wenn Leute versuchen, mich dazu zu bringen, zu viele Dinge gleichzeitig zu machen.
• Ich tue mein Bestes, um Fehler zu vermeiden oder Dinge zu vergessen.
• Ich sehe im Grunde nicht gewalttätige Filme oder Fernsehsendungen.
• Ich fühle mich unwohl, wenn um mich herum viel passiert.
• Veränderungen in meinem Leben bringen mich von mir weg.
• Ich habe eine Nase für zarte Gerüche, Geschmäcker, Geräusche und genieße sie.
• Situationen zu vermeiden, die mich aufregen, hat für mich eine hohe Priorität.
• Als Kind wurde ich von meinen Eltern oder Lehrern als sensibel oder schüchtern empfunden.
• Wenn Menschen sich in einer physischen Umgebung nicht wohl fühlen, weiß ich normalerweise, was getan werden muss, um dies zu ändern.
• Wenn ich sehr hungrig bin, hat das einen starken Einfluss auf meine Konzentrationsfähigkeit oder meine Stimmung.
• Wenn ich mit jemandem konkurrieren oder auf meine Finger schauen muss, werde ich so nervös, dass meine Leistung viel geringer ist als gewöhnlich.

Der Selbsttest zählt die Punktzahl!

Wertung:

Wenn Sie mehr als vierzehn Fragen als wahr für sich selbst beantwortet haben, sind Sie wahrscheinlich sehr sensibel. Aber kein psychologischer Test ist so genau, dass eine Person ihr Leben darauf gründen würde. Wir Psychologen versuchen, gute Fragen zu entwickeln und entscheiden dann auf der Basis der durchschnittlichen Antwort abzubrechen.

Wenn es weniger Fragen über Sie gibt, aber extrem wahr ist, kann es auch rechtfertigen, dass Sie als sehr sensibel bezeichnet werden. Obwohl es so viele Männer wie Frauen gibt, die sehr empfindlich sind, antworten hochempfindliche Männer bei der Untersuchung etwas weniger als Frauen mit hoher Sensibilität.

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© Copyright 1996 von Elaine Aron